40 Dagen Anders-01 intentie


Wat ga je 40 dagen anders doen? 

variaties aanbrengen op mijn standaard oefeningen, selectie maken uit: 

Hoe vaak?
dagelijks 

Wanneer?
na de lunch

Waarom?
meer ruimte geven aan het zielsdeel in mij dat vrolijk is, als alternatief op het zwaarmoedige deel.

In welke situaties steekt jouw gewoonte / patroon de kop op? 

Als ik moe ben, dan word ik hangerig

Als ik me verveel, dan grijp ik de tablet

En wat zou een alternatieve gewoonte / patroon kunnen zijn in die situaties?

Als ik moe ben, dan sluit ik even mijn ogen

Als ik me verveel, dan ga ik lezen, schrijven of oefeningen doen

Nieuwe gewoonte / patroon:

Als  ik oefeningen doe, dan breng ik daar speelse variaties in

Als  ik ga schrijven, dan maak ik ook een kort gedicht

Als  ik ga lezen, dan wissel ik intensieve stukken met lichte

Wat zijn jouw verleiders, concurrerende doelen, of andere valkuilen?

1.de interne criticus: plicht gaat voor plezier

2. de luiaard: ik heb geen zin in gedoe

Hoe zou jij ermee om willen gaan als je de fout ingaat? 

Als ik mij niet houd aan mijn voornemen, dan …deel ik dit met mijn vertrouwenspersonen

Als ik mij niet houd aan mijn voornemen, dan …herhaal ik de spreuk ‘zeven keer vallen, acht keer opstaan’

Wie zou jij op de hoogte kunnen brengen van je voornemens? Hoe kunnen zij je steunen?

  1. mijn 40 dagen appgroep….kan me steunen met…mindful luisteren en spiegelen

  2. de vrolijke voorbeelden van mijn voorouderlijn… kunnen me steunen met…het laten zien hoe zij hebben geleefd

 3. de vrolijke archetypen die onderdeel zijn van  mijn spiritueel raamwerk… kunnen me steunen met…het geven van voorbeelden uit de overgeleverde verhalen.

Op welke manieren kun jij je leefomgeving aanpassen aan je voornemens?

  1. affirmatiekaarten op mijn altaar

  2. schrijf/tekengerei binnen handbereik

ping: https://hgoei.com/2021/02/15/40-dagen-anders-00/

2 thoughts on “40 Dagen Anders-01 intentie

  1. You’ve inspired me to do my own _small_ “40 Days of Different” (as I’ve chosen to translate it). Like you, I’m too likely to grab my phone or plant myself in front of my computer when I have “free time”. I’ve been trying to read more (lord knows I have enough books to last the rest of my life), but I never make the time. So for the next 40 days I am allotting 30 minutes each day to sitting down – away from my computer – and reading. I know 30 minutes isn’t much, but unless I get really caught up in a book, I soon find myself getting fidgety.

    Like

    1. Going into the forty days is a real challenge! Changing patterns of behaviour, emotions, thoughts…their roots go down deep into the uncounscious!

      Like

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.