Tag: theophany

40 Dagen Anders-09 afronding


Hoe ging het met het uitvoeren van mijn voornemen?

meer ruimte geven aan het zielsdeel in mij dat vrolijk is, als alternatief op het zwaarmoedige deel.

Dit was een uitdaging, omdat ik ook nog meedeed aan ‘de Dode Hoek, een workshop waarin ik bezig was met het thema van de Dood.
In een poging om dit thema wat luchtiger aan te pakken, verdiepte ik mij in Dia de Los Muertos en ging ik aan de slag met Santa Muerte orakel en tarot
Toch voelde ik de laatste tijd dat de energie van Santa Muerte me wat te zwaar werd, dus heb ik die aanpak maar even losgelaten.

Welk succes van de afgelopen 40 dagen neem ik mee?

Mijn dagelijkse qigong-oefeningen en wekelijkse qigong-wandelingen geven mij goede energie!

Oefening: we schrijven een sprookje over veranderingen.
We kregen hiervoor een aantal begin zinnen die onderstaand cursief worden aangegeven, de invulling moesten we zelf elk voor zich opschrijven.

Mijn sprookje gaat als volgt:

Er was eens…een sombere man die altijd zwart droeg.
Tot op een dag…hij plotseling opmerkte dat het lente was geworden.
En toen…rook hij de bloemen, hoorde hij de vogels.
En dat was niet zomaar iets, want…deze lente was uitbundiger dan hij ooit had meegemaakt in zijn leven.
Dat was het moment dat hij ontdekte...dat hij in al die afgelopen jaren, zonder het op te merken, had gelopen langs een dode boom, die nu in plotseling in bloei stond, en waar nu een roodborstje een nestje in de kruin  had gebouwd.
En toen besefte hij...dat het tijd werd om zijn zwarte mantel af te doen.

En zie! Daaronder had hij een rood gewaad, dat al die jaren onder de zwarte mantel verborgen was geweest.
Hij werd nu zelf kleuriger en vrolijker van zijn nieuwe verschijning.
Het roodborstje begon tegen hem te zingen, en er verscheen aan de voet van de boom een rozenstruik die zich naar hem voorover boog, zodat hij volop kon genieten van haar geur en kleur.
Zo liep hij de wijde wereld in…zijn zwarte mantel liet hij achter zich liggen zonder dat hij er nog naar omkeek, hij liep nu in de richting van de klimmende zon aan de horizon.
En wil je weten wat hij nog meer ging beleven?
Dat is iets voor een ander verhaal!

Voor welke ervaringen van de afgelopen 40 dagen ben ik dankbaar?

Dat ik op moeilijke momenten werd gesteund door mijn gidsen en helpers uit de andere werkelijkheid!

Ping: 40 Dagen Anders-00 inleiding – Dreamquest

40 Dagen Anders – 08 op weg naar de viering


Pasen nadert en daarmee het einde van deze veertigdagentijd. Bedenk voor jezelf een (klein) vier-moment, een manier om je te belonen voor het feit dat je je een bepaalde periode goed met je voornemen bezig bent geweest. Tenslotte, sta er ook bij stil wat je jezelf al geeft door met dit voornemen bezig te zijn. Dus… wat geef jij jezelf deze periode?
Overdenkingen: In plaats van de traditionele Christelijke nadruk op vasten en afzien, heb ik me geconcentreerd op theophany, voorbereiding op de lente. Ik begon met de intentie: meer ruimte geven aan het zielsdeel in mij dat vrolijk is, mijn ruach. Hoe heb ik  dit aangepakt? Ik ging meer zingen en muziek maken/beluisteren, (vrije) lichaamsbeweging, grappen maken, lachen. Hoe ga ik de theophany vieren? Door de lockdown ben ik al een tijdlang solistisch bezig, op zich kan ik dat prima, maar ik zou toch graag een keer face-to-face afspreken met anderen, bijvoorbeeld met een gezamenlijke lentewandeling. Wat ga ik mezelf geven? Vrolijke Inspiratie-materialen: Boeken, speelkaarten Ping: 40 Dagen anders

40 Dagen Anders- 07 Visualisatie


Ik visualiseer mezelf in de toekomst over twee jaar, dat ik mijn uitdaging heb waargemaakt:
Mijn aspect van de Vrolijke Frans meer ruimte te geven door te kijken naar wat wel kan in plaats van me vast te pinnen met beperkingen.
Dan zie ik mezelf met kleinkind spelen op de wip in een speeltuin waar meerdere kinderen en (groot)ouders aan het spelen zijn.

In de eerste visualisatie weet ik nog niet op welke manier ik dit resultaat heb bereikt, maar in dit beeld reageert mijn hele omgeving leuk op mij omdat ikzelf vrolijker ben geworden.

In de tweede visualisatie wordt mij meer duidelijk, ook na gesprekken met anderen:
Ik word vrolijker door zelf vrolijke dingen te doen, ik wordt speelser door speelse dingen te doen.

Hoe dan?

Ik zou aan de slag kunnen met workschops clownerie zoals die van cliniclowns.


Ik zou ook kunnen werken met sjamanistische maskers!

Het liefste zou ik dit met een aantal mensen willen doen in een veilige setting, maar als het niet anders kan doe ik dit met mezelf!

Ping: 40 Dagen anders

40 Dagen Anders-06 verandering faciliteren


“vrolijke Frans” blijkt een aspect dat zich niet laat dwingen door schema’s, lijstjes…het beste wat ik kan doen is ruimte scheppen. Het lukt me beter om meer aan lichaamsbeweging te doen, en na een korte pauze ben ik weer creatief gaan schrijven, allemaal kleine stappen die “vrolijke Frans” betere kansen geven.
Tja…spontaniteit kan je niet afdwingen, hooguit faciliteren!

Ping: 40 Dagen anders

40 Dagen Anders-05 vallen en opstaan


Mijn thema voor de  ’40 dagen anders’i s : ‘carpe diem’, het is dus mijn streven om meer vrolijkheid in mijn leven te brengen, want ik ben al meer dan genoeg zwaar op de hand en serieus. Aan de slag met…Voice dialogue: gesprek met de saboteur versus de supporter. Mijn saboteur noem ik de Dominee die me steeds te les leest: “plicht komt voor plezier” De supporter is de Vrolijke Frans die allerlei streken weet uit te halen waar ik om moet lachen. Beiden zijn onderdeel van mij, maar hebben een bloedhekel aan elkaar, het valt niet mee om beiden tegelijkertijd in mij te omarmen. Afgelopen tijd ging had ik te maken met vallen en opstaan…’zeven keer vallen, acht keer opstaan’. We gaan dieper met …automatisch schrijven... We beginnen met het woord VALLEN en beginnen dan onafgebroken zonder zelfcensuur te schrijven. Losse woorden en beelden schieten door mij heen… vallen…in de put (van Holda) …diep omlaag de benedenwereld in…het dodenrijk…de plek van de verloren zielen…de hongerige geesten…Dante Inferno…het rijk van Ereshkigal… in de diepste donkerste laag wordt ik geconfronteerd met de stemmen van de hongerige geesten: “je hebt me in de steek gelaten”… “je hebt gefaald”…”het is jouw schuld”…”je bent zwak” … allemaal saboteurs die ik onder ogen moet zien…hun kille stemmen, hun koude handen…allemaal reiken ze naar mij om de warmte uit mijn ziel te roven…. Later, na een nacht rust komen nog meer beelden boven: Het gevaarlijkste  spook,  de gebbeth…helemaal uitgehold en overgenomen door het numineuze…het is dit spookbeeld wat me vaak weerhouden heeft om me helemaal over te geven aan spontane impulsen! En toch ben ik ervan overtuigd dat ik een beter balans nodig heb tussen Apollo en Dionysos De eerste was tot nog toe teveel overheersend in mijn bewustzijn, waardoor de tweede onderdook in mijn onderbewuste… Hier heb ik nog veel werk te doen! Ping: 40 Dagen anders

40 Dagen Anders-04 Katabasis


Begin deze maand had ik een gesprek, waarin bleek dat een breuk in een vriendschap definitief zou zijn, ‘agree to disagree’, meer zat er niet in.
Ik moest denken aan de uitspraak van Hetty, toen ik me voornam na mijn scheiding nog goede vrienden met mijn ex te blijven:

‘je moet eerst goed scheiden voordat je weer vrienden kan zijn’

Met andere woorden: ik kan het pijnlijke proces van afscheid en rouw niet overslaan, ik ben nu nog niet in staat om een Ode te schrijven.

Mijn thema voor de ’40 dagen anders’: ‘carpe diem’ gaat dan even in de pauze stand, ik moet eerst door een pijnlijk stuk voordat ik weer vrolijk kan zijn.

Het orakel vertelde het me al:

Darkness: Take a moment pause observe the signs and pray to the Protector

Ping: 40 Dagen anders

40 Dagen Anders-02 hoe gaat het tot nog toe?


In mijn geval heb ik doordeweeks in de ochtend een vast ritme: fysieke oefeningen doen, schrijven. ‘s avonds na het eten journaal kijken, lezen.
In de vrije momenten dienen zich de verleidingen aan via beeldscherm: social media, chats, games.

Sinds de 40 dagen challenge ben ik me meer bewust van de momenten dat de verleiders langs komen, dan probeer ik ad hoc een heldere beslissing te nemen: wil ik dit echt, wordt ik hier vrolijk/energiek van?
Ik vergelijk het maar met een ex tegenkomen, die zegt ‘ zullen we bijpraten?’ Dan is het aan mij om helder te blijven in mijn keuze.

Als ik ja zeg tegen de verleider, ook grenzen trekken, bijvoorbeeld ‘ik heb een uurtje de tijd voor jou’ .

Als ik nee zeg aangeven wanneer het wel kan, of zeggen dat het definitief over is.

Ping: 40 Dagen anders

40 Dagen Anders-01 intentie


Wat ga je 40 dagen anders doen? 

variaties aanbrengen op mijn standaard oefeningen, selectie maken uit: 

Hoe vaak?
dagelijks 

Wanneer?
na de lunch

Waarom?
meer ruimte geven aan het zielsdeel in mij dat vrolijk is, als alternatief op het zwaarmoedige deel.

In welke situaties steekt jouw gewoonte / patroon de kop op? 

Als ik moe ben, dan word ik hangerig

Als ik me verveel, dan grijp ik de tablet

En wat zou een alternatieve gewoonte / patroon kunnen zijn in die situaties?

Als ik moe ben, dan sluit ik even mijn ogen

Als ik me verveel, dan ga ik lezen, schrijven of oefeningen doen

Nieuwe gewoonte / patroon:

Als  ik oefeningen doe, dan breng ik daar speelse variaties in

Als  ik ga schrijven, dan maak ik ook een kort gedicht

Als  ik ga lezen, dan wissel ik intensieve stukken met lichte

Wat zijn jouw verleiders, concurrerende doelen, of andere valkuilen?

1.de interne criticus: plicht gaat voor plezier

2. de luiaard: ik heb geen zin in gedoe

Hoe zou jij ermee om willen gaan als je de fout ingaat? 

Als ik mij niet houd aan mijn voornemen, dan …deel ik dit met mijn vertrouwenspersonen

Als ik mij niet houd aan mijn voornemen, dan …herhaal ik de spreuk ‘zeven keer vallen, acht keer opstaan’

Wie zou jij op de hoogte kunnen brengen van je voornemens? Hoe kunnen zij je steunen?

  1. mijn 40 dagen appgroep….kan me steunen met…mindful luisteren en spiegelen

  2. de vrolijke voorbeelden van mijn voorouderlijn… kunnen me steunen met…het laten zien hoe zij hebben geleefd

 3. de vrolijke archetypen die onderdeel zijn van  mijn spiritueel raamwerk… kunnen me steunen met…het geven van voorbeelden uit de overgeleverde verhalen.

Op welke manieren kun jij je leefomgeving aanpassen aan je voornemens?

  1. affirmatiekaarten op mijn altaar

  2. schrijf/tekengerei binnen handbereik

ping: https://hgoei.com/2021/02/15/40-dagen-anders-00/

40 Dagen Anders-00 inleiding


“Elke groei is een sprong in het duister.” – Henry Miller
Waar wil jij naartoe groeien in 2021? Met 40 Dagen Anders kun je de sprong wagen met een persoonlijke uitdaging: 40 dagen geen snoep of social media, of juist 40 dagen wél bewegen, of mediteren, of …

40 Dagen Anders

10 februari 2020, introductie 40 dagen anders
Overdenking: Waarom is verandering zo moeilijk? Welke factoren in mijn omgeving en in mezelf werken tegen?
En als ik in mezelf kijk: welke ‘stemmen in mijn hoofd’ blokkeren mij, welke patronen uit het verleden?

Oefening uit voice dialogue…
Ik geef zo’n deelpersoonlijkheid, de Pusher, een stem: “eerst plicht, dan plezier”. Deze is heel handig als ik mijn werk af wilt krijgen, maar beperkt mijn spontaniteit en mijn vermogen om los te laten en plezier te hebben. Ik word door deze stem vaak een zwaarmoedige Gereformeerde Dominee en/of een strenge Confucianistische Ambtenaar.
Dan geef ik als tegenpool de Vrolijke Frans een stem: “neem er nog eentje” (een wijntje, een trijntje, enzovoorts).
Van deze stem wordt ik een stuk vrolijker, losser! Hij doet me denken aan een ‘stoute’ overgrootvader van grootmoeders kant.
Beide stemmen zijn onderdeel van mij, maar Vrolijke Frans mag best wel meer stem krijgen!
Voor mij voelt het aan alsof ik stemmen hoor uit de voorouderlijn, de Pusher uit de lijn van de voorvaders, de Vrolijke Frans uit de lijn van de voormoeders

11 februari, op de vooravond van Chinees Nieuwjaar, ontving ik overlijdensbericht van een oom, die met recht een Vrolijke Frans genoemd zou kunnen worden. Mijn grootmoeder noemde hem met een glimlach ‘stout’, want als kind haalde hij kattekwaad uit en als volwassene hield hij van een drankje, meer dan gebruikelijk was onder Peranakan.
Volgens familie, die bij hem was in zijn laatste uren, waren zijn laatste woorden ‘geef mij een glas whisky’ (ik heb inderdaad apps gezien met een foto van hem in een ziekenhuisbed, met een glas whisky in zijn handen).
Zijn rouwkaart begint heel toepasselijk met ‘Cheers’ !

Terugkijkend vind ik het heel treffend, dat ik vlak voor Chinees Nieuwjaar de stem van de Vrolijke Frans hoor, eerst via Voice Dialogue en later via een rouwkaart.

Kennelijk heeft ‘Vrolijke Frans’ me meer te vertellen, en vraagt het mijn aandacht in de periode van de 40 Dagen.

Zo te zien zullen de komende ‘ 40 dagen anders’ voor mijn NIET passen in het stramien van ‘vastentijd

Voor mij zullen de komende ‘ 40 dagen anders’ staan in het thema van de Theophany, het verwelkomen van Mitra Sol Invictus:
‘joying in sacred food and free from sickness’.

Mijn thema voor de komende ’40 dagen anders’: ‘carpe diem’