Tag: qigong

Samhain 2015: Vervolg op – Storytelling 29 oktober @ Pllek

Samhain 2015: Vervolg op – Storytelling 29 oktober @ Pllek


samhain2015

De vorige sessie hield op toen we middenin het labyrinth waren aangekomen.
Vandaag nam ik de gelegenheid om het vervolg te schrijven.
Afgelopen dagen was ik intensief bezig met Samhain-rituelen:
Ik brand kaarsen en breng offers voor de spirits van het land, maar ook voor de dolende zielen.
In het weekeinde had ik naar evenementen kunnen gaan: Nacht van de Doden, Dia de los Muertos, maar in tegenstelling tot vorig jaar voelde ik me niet geroepen, ik had geen missie, en vroeg aan Spirit ‘wat heb ik er te doen?’

Deze ochtend werd ik op mijn werk door een oude mede-leerling gebeld, dat onze Taijiquan-leraar was overleden. Ik was meteen van slag, voelde veel oud verdriet en oud zeer naar boven komen.
Gelukkig kon ik met een paar collega’s goed praten hierover, en later ook met mijn sjamanen-maatje.
Kennelijk heb ik na al die jaren toch nog wat op te ruimen.
Ergens voel ik ook nog de verplichting om te gaan, want ondanks al het gedoe in het verleden, heb ik ook veel van hem geleerd.
In die tijd was hij en zijn groep leerlingen plaatsvervangende familie voor mij, en het deed me veel verdriet om die band te moeten verbreken na een vertrouwensbreuk.

Deze avond ga ik dit thema verder verwerken via het labyrinth, dan ga ik van binnen naar buiten:

my guru died
i am in shock
sadness
boulevard of broken dreams
i broke my commitment
for he broke trust with us
he cheated, lied, manipulated
unforgivable
so i gave back book and sword
only a fool breaks his own heart
he was my spiritual grandfather
he showed me the path
into physical energy work
he shaped an important part of me
since this breakup
i have difficulty
with committing myself
wholesale
into any group
or relationship
i always stay
on the edge
on the treshold
guarding the gate
never entering
the inner room
for long
samhain was the time
to honor the spirits
burning the lights
for the spirits of the land
and the wandering dead
he is my spiritual ancestor now
so i will go to his grave
to say goodbye
and thank you

met dank aan: Zinnig Noord – Storytelling 29 oktober @ Pllek

Op zoek naar …. innerlijke kracht!

Op zoek naar …. innerlijke kracht!


Als wij tegen problemen aanlopen of als wij onze plannen willen realiseren, dan gebruiken we onze innerlijke kracht, maar wat is innerlijke kracht?
Hoe kun je je innerlijke kracht ontdekken en hoe kun je die inzetten? Laten we samen op een creatieve en reflectieve wijze op zoek gaan…

chakram

De term ‘innerlijke kracht’ raakte aan een aantal aanverwante thema’s die me bezig houden:
De Indische term tenaga dalam:innerlijke kracht/ ‘stille kracht’, de chinese term nei-gong: innerlijk werk.
Een andere associatie is die met hexagram 61 in de Yi-Jing: Zhong-Fu, innerlijke waarheid.

Een roepende kraanvogel in de schaduw.
Zijn jong antwoord hem.
Ik heb een goede beker
die wil ik met je delen.

Voor mij is innerlijke kracht een samenspel van fysieke en spirituele kracht, verworven door oefening op fysiek en spiritueel gebied. Fysiek door gongfu, qigong, yoga; spiritueel door meditaties, rituelen, humaan handelen.

Innerlijke kracht is verweven met bevestigend antwoord geven aan de innerlijke stem.
‘de kraanvogel roept, het jong antwoordt’

Soms voel ik me geroepen om iets te doen, heel diep van binnenuit, en ook al weet ik niet waarom, toch weet ik dan dat het gedaan moet worden.

Innerlijke kracht wordt voor mij gesymboliseerd door de Sudharshana, de Chakra van Krishna, avatar van Vishnu die de kosmische orde beschermt.
Dit doet me denken aan de Bhagavad Gita, waar Krishna Arjuna aanspoort om te doen wat gedaan moet worden.
De Chakra wordt afgebeeld als draaiend lichtend wiel,als werpring of discus, maar ook als energiecentrum in het lichaam.
Zo bezien verbindt de Chakra mij met het indische deel van mijn voorouders.
Vergelijkbare associaties kan ik ook vinden in de Chinese traditie.
Het beeld van de discus roept bij mij ook associaties op naar de sjamanenspiegel die ik gebruik voor schouwen, healing en bescherming.
Deze spiegel verbindt me ook met het chinese deel van de voorouders, de Wu-Zu, (‘Vijf Voorouders’)
mirror Innerlijke kracht is in mijn beleving niet alleen gebaseerd om mijn persoonlijke lichamelijke en geestelijke oefening en weerbaarheid, maar ook mijn verbinding met de lichamelijke en geestelijke bloedlijn naar de voorouders.

Workshop indisch energiewerk

Workshop indisch energiewerk


Aliran Tournee Flyer

 

Vandaag voor het eerst sinds lange tijd weer Richard gezien, de laatste keer was nog in het vorige millennium, wat vliegt de tijd….

Zijn manier van presenteren spreekt me wel aan, heel erg aards en zonder franjes.
‘Magische’ ervaringen en technieken zijn in de indische belevingswereld eigenlijk heel normaal, iedereen kent wel de ‘sterke verhalen’, maar hoe het precies werkt wordt alleen in kleine kring van familie en intieme vrienden besproken.
De eerste generatie indo’s die in de postkoloniale periode naar Nederland kwamen, namen dit erfgoed mee maar spraken er dus niet over buiten de kleine kring, ook omdat het in de Nederlandse cultuur weinig bespreekbaar was.
De tweede generatie heeft de New Age beweging zien opkomen, en begint nu ook zich uit te spreken over de eigen esoterische traditie.

In deze workshop werden een aantal basis-technieken aangeboden.
Andere tradities kennen deze ook, maar ik vond het verfrissend om het alsnog op een iets andere manier aangeboden te krijgen in een context die aansluit bij mijn roots.

Diverse oefeningen:
Solo-oefening:
Aardings-oefeningen als basis voor alle technieken om kracht op te wekken en te richten.
Ademen vanuit de buik: inademen, even vasthouden, de energiebol vanuit de bol laten uitdijen, dan uitademen en loslaten.
Zwaartepunt van het lichaam omlaag brengen door de paardrij-zit: voeten parallel, knieen gebogen.
Als je op deze manier goed kan gronden, ben je moeilijk uit evenwicht te brengen.

Partner-oefening:
Via de handen contact maken met de oefenpartner, terwijl de aarding in stand gehouden wordt.
Op deze manier lukt het beter om voeling te houden met de ander, fysiek in te voelen wat er gebeurt bij de ander, je kunt dan als het ware de ander ‘lezen’.

Vergelijkbare oefeningen kwam ik destijds tegen bij taijiquan en qigong, van alles viel er te voelen, maar nu kan ik er woorden aan geven!

Het was een bijzonder fijne dag, met mooie ontmoetingen met leuke mensen!

 

 

Droom: de Broederschap

Droom: de Broederschap


We vormen een hechte groep mannen, een Broederschap van genezers en zielzorgers…

Op een dag kom ik een leuke broeder alleen tegen, we flirten wat en lopen hand in hand.
Als we de grote groep weer tegen komen zeg ik met een lach: ‘dit is mijn coming out’ , maar ik zeg erna dat het een grap is. Ik laat de man los maar herinner me hoe prettig het was om met hem hand in hand te lopen.

….

De Broederschap wordt verdacht van hekserij en wordt in de gaten gehouden door de overheid.
ik heb een gesprek met een bevriende officier, die ondanks de vriendschappelijke banden ook zijn verdenkingen heeft. Een tegenstander heeft een klacht ingediend: in een confrontatie van mij had hij het gevoel dat hij achteruit werd geworpen door een stoot van mijn energie tegen zijn hartstreek.

…

Een gevaarlijke gek komt aan de macht: Ras-Putin!
Hij zorgt ervoor dat de Broederschap wordt vervolgd; we mogen geen ritueel deeg meer gebruiken.
Een spion doet zich voor als volgeling en vraagt me om wat ritueel deeg, maar als ik het geef doet hij aangifte.
De vervolgingen worden erger, de publieke opinie wordt door de propaganda tegen ons opgezet, wij duiken onder of gaan undercover.
Een paar worden gevangen en gemarteld.
Ik ontdek in de gevangenis een van de gemartelden, ze hadden van zijn rechtervoet de twee grootste tenen uitgebeend, hij had door de martelingen alle beschuldigingen toegegeven, en meerdere broeders aangegeven.

De Broederschap organiseert een reddingsactie: via een ondergrondse gang bevrijden we onze gevangen broeders.
Een paar broeders zijn overleden, hun zielen zijn blijven hangen in de tussenwereld, ‘gevangen door de elfen’.
Met een paar Broeders ga ik naar de tussenwereld, we vinden de gevangenen in elfenland, en nemen ze mee naar de benedenwereld, ‘paying a thithe to Hell’ zegt de buitenwereld, maar voor ons is het een bevrijden van dolende zielen, die nu kunnen rusten in het dodenrijk.

Thema’s:
Ik word geintrigeerd in het verschijnsel androgynie, bisexualiteit, transgender; het is magisch, nu begrijp ik steeds beter waarom ze in het sjamanisme zo’n bijzondere plek hebben!
Verder spelen er thema’s uit de actualiteit: de gekte van Putin, Wilders.

Taiji-Qigong bij de start van 24H (+1) in Amsterdam Noord

Taiji-Qigong bij de start van 24H (+1) in Amsterdam Noord


Een maand geleden was ik benaderd door de organisatie van 24H Amsterdam Noord.
De algemene opzet van die organisatie was, om overal in dit stadsdeel evenementen te organiseren vanaf zaterdag 26 oktober 12.00 tm zondag 27 oktober 12.00, met de bijzonderheid dat in dit weekeinde de wintertijd zou ingaan, waardoor er een uur extra was.
Aan mij vroegen ze of ik Taiji-Qigong wilde geven, dat inspireerde me om een workshop aanbieden aan het begin van het weekeinde in de Theaterstraat te Tuindorp-Oostzaan.

Via internet-aanmeldingen kwamen er uiteindelijk negen deelnemers, waarvan drie gasten uit mijn eigen netwerk, hiermee werd de studio van de Theaterstraat goed gevuld.
Ik was blij met de aanwezigheid van mijn ‘boxing-brother’ Rene; we hadden tevoren al wat theegedronken en inzichten/technieken uitgewisseld (ik vind het altijd wel leuk om met een boxing-brother te kunnen uitwisselen!), en tijdens de workshop heeft hij meegeholpen: gasten ontvangen, houding-correctie assisteren.
Het verloop van de workshop was vrij traditioneel: een aantal basis-oefeningen (staan, lopen, basis-technieken) met weinig verbale uitleg, met nadruk op kijken/voelen-volgen-doen.
Aan het einde van de workshop heeft Rene op mijn verzoek een korte WingChun demonstratie gegeven, zodat de deelnemers het hele scala tussen ‘zachte’ en ‘harde’ weerbaarheidstraining hebben kunnen ervaren.

Na de workshop nog met mijn gasten uitgebreid geluncht en bijgekletst, uiteindelijk zijn we zelf nog naar het NDSM-terrein gegaan om de sfeer te proeven: creatief, ruig, inspirerend!

Alles bij elkaar genomen was dit een inspirerende dag voor mij!

Jaartraining sjamanisme, eerste cyclus: de benedenwereld, plaats van de krachtdieren

Jaartraining sjamanisme, eerste cyclus: de benedenwereld, plaats van de krachtdieren


Eerste dag
Nieuwe maan…
Op weg naar 1e cyclus jaartraining sjamanisme bij Daan van Kampenhout.
Dit wil ik al lang doen bij een goede leraar uit de lijn van Michael Harner.
Meer contact met mijn krachtdieren, mijn voorouderlijn, mijn bloedlijn.
Afgelopen week gemerkt dat ik teveel last heb van de huidige chaos en onrust op het werk, waardoor ik gestresst raak en fouten maak.
Tijd voor time-out en herbezinning: heeft deze weg nog een hart?
Wordt het tijd voor de.volgende stap in mijn levensfase?
Volgend jaar word ik 60, dan ga ik de fase in van de Elders.
Tijd om mijn kennis en vaardigheden door te geven!

Oefeningen:

Wat voedt me?
Wandelen met park, contact met reiger, zitten in achtertuin, taiji-qigong, kraanvogel qigong, Vis!

Dansen met de aarde: mijn gewicht verplaatsen, de rebound voelen, samenspel tussen aarde en mij.

Mijn krachtplek:
Reiger bij maanlicht aan het water bij zilverberk, kalfjeslaan tussen Amsterdam en amstelveen eindexamenperiode 1970.
Trancereis tussen waak en slaap in er heen:
Die band is allang gesmeedt toen, ik hoef er niet zoveel te doen, alleen maar er te zijn.

Partner-oefening healer-client:
Mijn thema in man-vrouw relaties: ik wil verder kunnen komen dan ‘just good friends’
Observatie: Blokkade tussen kruin en nek.
Associatie: Pijn / verdriet ma en mij om afwezige (grootvader), Hysterie van ma, Mijn Angst voor emotie.

Tweede dag:
Ik word wakker met twee dromen
Droom
De hoge koning vervloekt zijn lakse volgelingen die weinig reageren op zijn oproep te strijden tegen her kwade. Hen zal dat ooit overkomen. (scene uit LOTR?)
Droom:
Ik ben lid van onderzoeksteam ivm
Verdwenen Chinese topman van chemisch bedrijf
Diverse verdachte panden zijn van buiten verzegeld
We vinden hem in lab
Verdronken in alcohol
Bendeleden verschanst in bunker
We grijpen hen na achtervolging

Oefening
Contact maken in je lichaam en met de aarde:
Harde delen, vloeibare delen, holtes

Trance methodes:
Hoe komt de info tot mij?
Liggen-zitten-staan-bewegen? Bewegen voelt voor mij het beste aan; zit vast tijdens zitmeditaties, val in slaap tijdens ligmeditaties.

Healing met hulp van beer
ontvangen:
Ze zag een lange oude wortel, wat stoffig en in de verdrukking, daar moest ruimte voor gemaakt worden. Verder waren er wat kleinere jongere wortels die verlengd moesten worden.
associatie: de lange oude wortel gaat door tot de bronstijd, mongolia (Toba-Wei), de jongere wortels zijn Nederlands-Indisch

geven: beer wil dansen stampen klauwen, uiteenrijten.
Een aantal rotte wortels blootgelegd en uitgegraven, en ook wat kadavers.

Oefening
Beer als gatekeeper en psychopomp, ook voor patronen die hun tijd hebben gehad.
Waar wil ik van af? Patronen die me blokkeren in contacten en relaties.
De momenten dat ik me afsluit uit angst.
En het andere uiterste wanneer ik uit hongerig verlangen te snel wil gaan, niet meer in afstemming ben.
Met beer mee naar beneden, Schillen en schimmen van wat dood is in de toverketel gooien voor recycling en hergebruik

Oefening
Healer-client-beer
‘dansen op de grote beer’ , me opladen aan beer om healing te kunnen geven
Grootste deel van de tijd staande bewogen door de ruimte, een keertje in berehuid gekropen.

Derde dag

Werken met Slang Loslaten wat je ontgroeid bent
Eerste poging Healing geven: met Slang wortelstelsel levensboom van client ingaan.
de hoofdpoort is gesloten, maar via klein zij-holletje kom ik een klein beetje verder.
Tweede poging Healing geven
In het wortelstelsel zie ik een blokkade van muizennesten, die moest Slang eerst opeten, opruimen, daarna was er een doorgang.
Op de bodem is een onderaardse grot met een stenen troon die op Haar zit te wachten, boven zie ik door een gat het licht. Kom maar, de weg is vrij.
Ontvangen:
Vraag: hoe ga ik verder met mijn werk, zo doorgaan of iets nieuws accepteren, wat is bevorderlijk voor mijn ontwikkeling?
Antwoord:
Wat zou ik gedaan hebben, als dit nieuwe aanbod niet was gekomen?
Ze hebben me gevonden; als ze me niet hadden gevonden, was ik dan op hen af gegaan?
‘wees zo groot als je bent’, ‘heb vertrouwen in jezelf’
Beeld:
Jongeman 20-30 jr, jong gestorven, iets lichter en groter dan ik, in de natuur, bij een dorp met golfplaten daken.
Door alle conflicten en oorlogen die de familie heeft meegemaakt, aangeleerd om zich klein te maken (onzichtbaar), neiging om jezelf te vergeten (wegcijferen).
Vraag je voortdurend af: wat heb ik nu nodig?
Met vriendelijkheid kom je een heel eind, maar vergeet die andere kant (je kracht) niet.
Meerdere voorouders geven aan: blijf werken aan je familietraumas om de weg van die kracht vrij te maken.

Werken met krachtdier:
De dans van de kraanvogel, daar kan ik het meeste mee!

Eind-affirmatie: de kraanvogel roept, ik geef antwoord.

VAKANTIE ANDERS ontmoetingsmiddag

VAKANTIE ANDERS ontmoetingsmiddag


Vandaag was ik voor het eerst bij VAKANTIE ANDERS ontmoetingsmiddag.

Nu was ik die organisatie al drie jaar geleden tegengekomen tijdens een zomerweekeinde die ze samen organiseerden met Rainbow Dimensions, maar was ik nooit bij een ontmoetingsmiddag geweest.

De aanleiding om nu hierheen te gaan, was mijn idee om tijdens de jaarwisseling taiji-qigong aan te bieden voor het programma. Het leek me wel leuk om van tevoren kennis te maken met de organisatie en andere deelnemers, en om als voorproefje wat taiji-qigong oefeningen te gaan doen met de groep.

Het was nog een hele uitdaging om erheen te komen:
OV-staking, dus moest ik met de fiets via de pont naar het station. Van Amsterdam naar Den Bosch een uurtje in de trein, en aldaar een kwartier wachten op de treintaxi die via Vught naar Vlijmen ging.
De ontmoetingsplek was deze keer op een industrieterrein in het midden van niets, maar toen ik eenmaal binnenkwam was het fijn om te kunnen onstpannen in een warme en kleurige ruimte met leuke mensen.
Ik raakte al snel in gesprek met Ingrid over sjamanisme, en vond een groot aantal raakvlakken!
De middag werd gevuld met mini-workshops: na de kennismakingsronde mocht ik de spits afbijten met kraanvogel-oefeningen van taiji-qigong, daarna volgden anderen met diverse andere oefeningen, de laatste werd gedaan door Ingrid met een native american  adelaars-lied, waarbij ze op speelse manier een koppeling maakte met de eerder beoefende vogel-bewegingen.
Na al die oefeningen konden we tot rust komen met een dreamtime healing concert , heerlijk ontspannend!
We sloten af zoals we waren begonnen, in de cirkel.
Er was nog even tijd om na te praten bij de thee, dan werd het tijd om naar huis te gaan.
De hele dag was het koud en mistig geweest, maar binnen was het heerlijk warm en licht geweest, met leuke oefeningen en fijne ontmoetingen!

11-11-11 @ Club Lite

11-11-11 @ Club Lite


Ik was door vrienden gevraagd om naar Club Lite te gaan, ze zouden ‘iets speciaals gaan doen’. Nu vormen ze sinds Samhain al een koppel, dus vermoedde ik al iets in de richting van handfasting.
11-11-11 zou bij Club Lite op een speciale manier gevierd worden, de advertentie vermeldde:
“Een magische nacht vol symboliek, mystiek en transformatieve krachten. We staan op de drempel van een nieuw tijdperk, vasthouden aan het oude is zinloos. “

Nu geloof ik niet zo in numerologie en ‘bijzondere jaartallen’,  maar ik geloof wel in het samenkomen van mensen met gerichte intentie.

We begonnen met dansmeditatie ‘Sacred Choreography’ dat voor mij aanvoelde als Qigong-dance, inspirerend!

Tussendoor kwam het koppel binnen, wat voor mij de gelegenheid was om hun een kado te geven voor hun handfasting. Twee bokalen, die al geruime tijd op mijn altaar waren opgeladen met de intentie van hartsverbinding.

De dansmeditatie ging geruime tijd door, de sfeer kwam er goed in!
Na dit gebeuren ging de DJ over op andere muziek, de danszaal raakte vol, dus ging ik even bijkomen aan de zijlijn: kletsen met vrienden, kennissen en volkomen onbekenden die ik op dat moment tegenkwam; leuke ontmoetingen gehad!

Om 11.11 PM deed ik mee aan het ritueel “door de Starglyph Portal lopen”:
Voor mij begon het met een solitaire tocht door de Donkere Tunnel, de Geestenweg.
Aan het einde van die Tunnel stonden de Wachters: “Wat is jouw intentie?”
Toen ik die helder had uitgesproken, mocht ik door de Poort, die ik ervaarde als een geboortekanaal naar de volgende fase.
Bij aankomst werd me Licht aangereikt, die verwelkomde ik met mijn hele wezen.

Na het ritueel was het voor mij tijd om langzaamaan weer af te bouwen en naar huis te gaan, vol met inspiratie

 

 

Qigong (ch’i kung): energetische oefeningen

Qigong (ch’i kung): energetische oefeningen


Qigong is in de loop van de jaren onderdeel van mijn dagelijkse leven geworden: zitten, lopen, staan, werken, ontspannen.
De basis-principes zijn buiten de lessen ook toepasbaar in de dagelijkse routines.

“Qi” betekent adem, energie.
“Gong” betekent werk, oefening. Vrij vertaald betekent “Qigong “: energetische oefeningen. 

Er zijn diverse stromingen op het gebied van Qigong :
Sommigen leggen de nadruk op de meditatie-technieken, anderen leggen de nadruk op het gezondheid, en weer anderen leggen de nadruk op  weerbaarheid.

Ikzelf benader de Qigong vanuit de nadruk op de bevordering van fysieke en geestelijke energie in het dagelijkse leven.
Hierbij maak ik gebruik van  basistechnieken uit de volgende tradities:
Taijiquan


Witte Kraanvogel


Baduanjin