In mijn geval heb ik doordeweeks in de ochtend een vast ritme: fysieke oefeningen doen, schrijven. ‘s avonds na het eten journaal kijken, lezen.
In de vrije momenten dienen zich de verleidingen aan via beeldscherm: social media, chats, games.
Sinds de 40 dagen challenge ben ik me meer bewust van de momenten dat de verleiders langs komen, dan probeer ik ad hoc een heldere beslissing te nemen: wil ik dit echt, wordt ik hier vrolijk/energiek van?
Ik vergelijk het maar met een ex tegenkomen, die zegt ‘ zullen we bijpraten?’ Dan is het aan mij om helder te blijven in mijn keuze.
Als ik ja zeg tegen de verleider, ook grenzen trekken, bijvoorbeeld ‘ik heb een uurtje de tijd voor jou’ .
Als ik nee zeg aangeven wanneer het wel kan, of zeggen dat het definitief over is.
Ping: 40 Dagen anders
Dreamquest 