Tag: taijiquan

Labyrinth NDSM

Labyrinth NDSM


Vandaag liep ik als eerste het Labyrinth.

Sommige mensen plannen hun route heel precies, anderen beginnen gewoon te lopen en verdwalen zo nu en dan flink. In LABYRINT word je uitgenodigd mee te lopen, letterlijk en in een vertelling. Via al gelopen paden en mogelijke nieuwe routes. Loop mee met Angela Merkel en de rattenvanger van Hamelen, neem de bus met Rosa Parks, dwaal door de woestijn met Mozes en eindig in het labyrint. Daar loop je je eigen pad: waar kom je vandaan en waar ga je naartoe? Zou je in het labyrint je eigen weg in vogelvlucht opnieuw kunnen lopen, van je geboorte tot nu? En als je weer terugloopt vanaf het midden, kun je dan ook de toekomst in lopen? Welke weg zou dat zijn?

Van verleden naar heden, van geboorte tot en met nu lopend, komt mijn bewustzijn deels in het ‘veld’ van de andere werkelijkheid:
Het overlijden van mijn grootvader, de aankomst in de haven van Jakarta (wat stinkt het hier!), de worsteling van mijn ouders om een leven op te bouwen in Yogya, de reis naar Nederland (wat is het hier koud!), mijn studententijd (belangrijke mijlpalen: mijn eerste aanraking met sex, drugs, tarot, i ching, t’ai chi), zoeken naar zingeving, verdwalen in culten, opnieuw beginnen, huisje-boompje-beestje, mijn passie ontdekken, scheiden, weer zelfstandig wonen, me thuisvoelen in mijn nieuwe wijk…

In het centrum van het labyrinth kijk ik nogmaals naar de pijnpunten uit mijn verleden, die wil ik achter me laten, maar de verworven kennis en wijsheid wil ik meenemen.

Op de terugweg merk ik dat de anderen me hebben ingehaald, het laatste stuk voelt eenzaam aan, waar is de weg?
Ik loop dit pad omdat het gelopen moet worden. Ik begon als eerste, als opener, maar eindig als laatste.

Bij de uitgang staan nog twee andere ‘reisgenoten’, nu blijkt dat ik als enige de volledige route heb gelopen, de rest heeft de weg afgesneden via sluiproutes.
De gidsen zijn ook al vertrokken, op weg om hun volgende groep op te halen.
Ik vind het jammer dat er op deze manier geen gelegenheid is om met elkaar je ervaring te delen.

Kennelijk is dit de les van het pad waarvoor ik nu gekozen heb: Als ik goed ben in het openen van nieuwe wegen, moet ik in ieder geval voor mezelf doen, ongeacht of iemand me volgt.

Workshop indisch energiewerk

Workshop indisch energiewerk


Aliran Tournee Flyer

 

Vandaag voor het eerst sinds lange tijd weer Richard gezien, de laatste keer was nog in het vorige millennium, wat vliegt de tijd….

Zijn manier van presenteren spreekt me wel aan, heel erg aards en zonder franjes.
‘Magische’ ervaringen en technieken zijn in de indische belevingswereld eigenlijk heel normaal, iedereen kent wel de ‘sterke verhalen’, maar hoe het precies werkt wordt alleen in kleine kring van familie en intieme vrienden besproken.
De eerste generatie indo’s die in de postkoloniale periode naar Nederland kwamen, namen dit erfgoed mee maar spraken er dus niet over buiten de kleine kring, ook omdat het in de Nederlandse cultuur weinig bespreekbaar was.
De tweede generatie heeft de New Age beweging zien opkomen, en begint nu ook zich uit te spreken over de eigen esoterische traditie.

In deze workshop werden een aantal basis-technieken aangeboden.
Andere tradities kennen deze ook, maar ik vond het verfrissend om het alsnog op een iets andere manier aangeboden te krijgen in een context die aansluit bij mijn roots.

Diverse oefeningen:
Solo-oefening:
Aardings-oefeningen als basis voor alle technieken om kracht op te wekken en te richten.
Ademen vanuit de buik: inademen, even vasthouden, de energiebol vanuit de bol laten uitdijen, dan uitademen en loslaten.
Zwaartepunt van het lichaam omlaag brengen door de paardrij-zit: voeten parallel, knieen gebogen.
Als je op deze manier goed kan gronden, ben je moeilijk uit evenwicht te brengen.

Partner-oefening:
Via de handen contact maken met de oefenpartner, terwijl de aarding in stand gehouden wordt.
Op deze manier lukt het beter om voeling te houden met de ander, fysiek in te voelen wat er gebeurt bij de ander, je kunt dan als het ware de ander ‘lezen’.

Vergelijkbare oefeningen kwam ik destijds tegen bij taijiquan en qigong, van alles viel er te voelen, maar nu kan ik er woorden aan geven!

Het was een bijzonder fijne dag, met mooie ontmoetingen met leuke mensen!

 

 

Droom: de Broederschap

Droom: de Broederschap


We vormen een hechte groep mannen, een Broederschap van genezers en zielzorgers…

Op een dag kom ik een leuke broeder alleen tegen, we flirten wat en lopen hand in hand.
Als we de grote groep weer tegen komen zeg ik met een lach: ‘dit is mijn coming out’ , maar ik zeg erna dat het een grap is. Ik laat de man los maar herinner me hoe prettig het was om met hem hand in hand te lopen.

….

De Broederschap wordt verdacht van hekserij en wordt in de gaten gehouden door de overheid.
ik heb een gesprek met een bevriende officier, die ondanks de vriendschappelijke banden ook zijn verdenkingen heeft. Een tegenstander heeft een klacht ingediend: in een confrontatie van mij had hij het gevoel dat hij achteruit werd geworpen door een stoot van mijn energie tegen zijn hartstreek.

…

Een gevaarlijke gek komt aan de macht: Ras-Putin!
Hij zorgt ervoor dat de Broederschap wordt vervolgd; we mogen geen ritueel deeg meer gebruiken.
Een spion doet zich voor als volgeling en vraagt me om wat ritueel deeg, maar als ik het geef doet hij aangifte.
De vervolgingen worden erger, de publieke opinie wordt door de propaganda tegen ons opgezet, wij duiken onder of gaan undercover.
Een paar worden gevangen en gemarteld.
Ik ontdek in de gevangenis een van de gemartelden, ze hadden van zijn rechtervoet de twee grootste tenen uitgebeend, hij had door de martelingen alle beschuldigingen toegegeven, en meerdere broeders aangegeven.

De Broederschap organiseert een reddingsactie: via een ondergrondse gang bevrijden we onze gevangen broeders.
Een paar broeders zijn overleden, hun zielen zijn blijven hangen in de tussenwereld, ‘gevangen door de elfen’.
Met een paar Broeders ga ik naar de tussenwereld, we vinden de gevangenen in elfenland, en nemen ze mee naar de benedenwereld, ‘paying a thithe to Hell’ zegt de buitenwereld, maar voor ons is het een bevrijden van dolende zielen, die nu kunnen rusten in het dodenrijk.

Thema’s:
Ik word geintrigeerd in het verschijnsel androgynie, bisexualiteit, transgender; het is magisch, nu begrijp ik steeds beter waarom ze in het sjamanisme zo’n bijzondere plek hebben!
Verder spelen er thema’s uit de actualiteit: de gekte van Putin, Wilders.

Taiji-Qigong bij de start van 24H (+1) in Amsterdam Noord

Taiji-Qigong bij de start van 24H (+1) in Amsterdam Noord


Een maand geleden was ik benaderd door de organisatie van 24H Amsterdam Noord.
De algemene opzet van die organisatie was, om overal in dit stadsdeel evenementen te organiseren vanaf zaterdag 26 oktober 12.00 tm zondag 27 oktober 12.00, met de bijzonderheid dat in dit weekeinde de wintertijd zou ingaan, waardoor er een uur extra was.
Aan mij vroegen ze of ik Taiji-Qigong wilde geven, dat inspireerde me om een workshop aanbieden aan het begin van het weekeinde in de Theaterstraat te Tuindorp-Oostzaan.

Via internet-aanmeldingen kwamen er uiteindelijk negen deelnemers, waarvan drie gasten uit mijn eigen netwerk, hiermee werd de studio van de Theaterstraat goed gevuld.
Ik was blij met de aanwezigheid van mijn ‘boxing-brother’ Rene; we hadden tevoren al wat theegedronken en inzichten/technieken uitgewisseld (ik vind het altijd wel leuk om met een boxing-brother te kunnen uitwisselen!), en tijdens de workshop heeft hij meegeholpen: gasten ontvangen, houding-correctie assisteren.
Het verloop van de workshop was vrij traditioneel: een aantal basis-oefeningen (staan, lopen, basis-technieken) met weinig verbale uitleg, met nadruk op kijken/voelen-volgen-doen.
Aan het einde van de workshop heeft Rene op mijn verzoek een korte WingChun demonstratie gegeven, zodat de deelnemers het hele scala tussen ‘zachte’ en ‘harde’ weerbaarheidstraining hebben kunnen ervaren.

Na de workshop nog met mijn gasten uitgebreid geluncht en bijgekletst, uiteindelijk zijn we zelf nog naar het NDSM-terrein gegaan om de sfeer te proeven: creatief, ruig, inspirerend!

Alles bij elkaar genomen was dit een inspirerende dag voor mij!

Jaartraining sjamanisme, eerste cyclus: de benedenwereld, plaats van de krachtdieren

Jaartraining sjamanisme, eerste cyclus: de benedenwereld, plaats van de krachtdieren


Eerste dag
Nieuwe maan…
Op weg naar 1e cyclus jaartraining sjamanisme bij Daan van Kampenhout.
Dit wil ik al lang doen bij een goede leraar uit de lijn van Michael Harner.
Meer contact met mijn krachtdieren, mijn voorouderlijn, mijn bloedlijn.
Afgelopen week gemerkt dat ik teveel last heb van de huidige chaos en onrust op het werk, waardoor ik gestresst raak en fouten maak.
Tijd voor time-out en herbezinning: heeft deze weg nog een hart?
Wordt het tijd voor de.volgende stap in mijn levensfase?
Volgend jaar word ik 60, dan ga ik de fase in van de Elders.
Tijd om mijn kennis en vaardigheden door te geven!

Oefeningen:

Wat voedt me?
Wandelen met park, contact met reiger, zitten in achtertuin, taiji-qigong, kraanvogel qigong, Vis!

Dansen met de aarde: mijn gewicht verplaatsen, de rebound voelen, samenspel tussen aarde en mij.

Mijn krachtplek:
Reiger bij maanlicht aan het water bij zilverberk, kalfjeslaan tussen Amsterdam en amstelveen eindexamenperiode 1970.
Trancereis tussen waak en slaap in er heen:
Die band is allang gesmeedt toen, ik hoef er niet zoveel te doen, alleen maar er te zijn.

Partner-oefening healer-client:
Mijn thema in man-vrouw relaties: ik wil verder kunnen komen dan ‘just good friends’
Observatie: Blokkade tussen kruin en nek.
Associatie: Pijn / verdriet ma en mij om afwezige (grootvader), Hysterie van ma, Mijn Angst voor emotie.

Tweede dag:
Ik word wakker met twee dromen
Droom
De hoge koning vervloekt zijn lakse volgelingen die weinig reageren op zijn oproep te strijden tegen her kwade. Hen zal dat ooit overkomen. (scene uit LOTR?)
Droom:
Ik ben lid van onderzoeksteam ivm
Verdwenen Chinese topman van chemisch bedrijf
Diverse verdachte panden zijn van buiten verzegeld
We vinden hem in lab
Verdronken in alcohol
Bendeleden verschanst in bunker
We grijpen hen na achtervolging

Oefening
Contact maken in je lichaam en met de aarde:
Harde delen, vloeibare delen, holtes

Trance methodes:
Hoe komt de info tot mij?
Liggen-zitten-staan-bewegen? Bewegen voelt voor mij het beste aan; zit vast tijdens zitmeditaties, val in slaap tijdens ligmeditaties.

Healing met hulp van beer
ontvangen:
Ze zag een lange oude wortel, wat stoffig en in de verdrukking, daar moest ruimte voor gemaakt worden. Verder waren er wat kleinere jongere wortels die verlengd moesten worden.
associatie: de lange oude wortel gaat door tot de bronstijd, mongolia (Toba-Wei), de jongere wortels zijn Nederlands-Indisch

geven: beer wil dansen stampen klauwen, uiteenrijten.
Een aantal rotte wortels blootgelegd en uitgegraven, en ook wat kadavers.

Oefening
Beer als gatekeeper en psychopomp, ook voor patronen die hun tijd hebben gehad.
Waar wil ik van af? Patronen die me blokkeren in contacten en relaties.
De momenten dat ik me afsluit uit angst.
En het andere uiterste wanneer ik uit hongerig verlangen te snel wil gaan, niet meer in afstemming ben.
Met beer mee naar beneden, Schillen en schimmen van wat dood is in de toverketel gooien voor recycling en hergebruik

Oefening
Healer-client-beer
‘dansen op de grote beer’ , me opladen aan beer om healing te kunnen geven
Grootste deel van de tijd staande bewogen door de ruimte, een keertje in berehuid gekropen.

Derde dag

Werken met Slang Loslaten wat je ontgroeid bent
Eerste poging Healing geven: met Slang wortelstelsel levensboom van client ingaan.
de hoofdpoort is gesloten, maar via klein zij-holletje kom ik een klein beetje verder.
Tweede poging Healing geven
In het wortelstelsel zie ik een blokkade van muizennesten, die moest Slang eerst opeten, opruimen, daarna was er een doorgang.
Op de bodem is een onderaardse grot met een stenen troon die op Haar zit te wachten, boven zie ik door een gat het licht. Kom maar, de weg is vrij.
Ontvangen:
Vraag: hoe ga ik verder met mijn werk, zo doorgaan of iets nieuws accepteren, wat is bevorderlijk voor mijn ontwikkeling?
Antwoord:
Wat zou ik gedaan hebben, als dit nieuwe aanbod niet was gekomen?
Ze hebben me gevonden; als ze me niet hadden gevonden, was ik dan op hen af gegaan?
‘wees zo groot als je bent’, ‘heb vertrouwen in jezelf’
Beeld:
Jongeman 20-30 jr, jong gestorven, iets lichter en groter dan ik, in de natuur, bij een dorp met golfplaten daken.
Door alle conflicten en oorlogen die de familie heeft meegemaakt, aangeleerd om zich klein te maken (onzichtbaar), neiging om jezelf te vergeten (wegcijferen).
Vraag je voortdurend af: wat heb ik nu nodig?
Met vriendelijkheid kom je een heel eind, maar vergeet die andere kant (je kracht) niet.
Meerdere voorouders geven aan: blijf werken aan je familietraumas om de weg van die kracht vrij te maken.

Werken met krachtdier:
De dans van de kraanvogel, daar kan ik het meeste mee!

Eind-affirmatie: de kraanvogel roept, ik geef antwoord.

Inspiraties bij het thema van Pinksterweekeinde 2012: Leve je lijf, een ontdekkingstocht naar open en onbevangen zijn

Inspiraties bij het thema van Pinksterweekeinde 2012: Leve je lijf, een ontdekkingstocht naar open en onbevangen zijn


Echte hartsvrienden zijn zeldzaam: mensen met wie ik diepe angsten en verlangens kan delen in een wederkerig proces van elkaar tot klankbord en toetssteen dienen, elkaar respectvol en liefdevol ook kritisch van feedback kunnen voorzien.

Ik prijs me gelukkig, dat ik vanuit de verschillende cirkels waar ik me begeef, een paar dierbaren mag rekenen tot mijn hartsvrienden, op verschillende manieren, op diverse niveau’s.

Dit weekeinde kreeg ik dankzij de uitnodiging van zo’n hartsvriendin de kans om al doende de uitdaging aan te gaan van het thema: ‘Leve je lijf, een ontdekkingstocht naar open en onbevangen zijn’.
Dit gebeurde via verschillende gesprekken, oefeningen en ontmoetingen, individueel en in groepsverband:
Letterlijk en figuurlijk aanraken en aangeraakt worden, onderzoeken hoe dat nu eigenlijk ‘werkt’ in de diverse man-vrouw contacten.

Tijdens een uitwisseling in de mannencirkel, heb ik met verbazing gezien hoe wij mannen in plaats van het thema (‘wat heb je van een vrouw nodig om je te openen’) off-topic verdwaalden in theoretisch gelul over politiek. Het kostte moeite om on-topic te komen.
Later hadden de mannen een herkansing, toen de mannencirkels en de vrouwencirkels een buiten en binnencirkel vormden voor uitwisseling. De vrouwencirkel besprak openhartig onderling hun knelpunten, blokkades. Dankzij deze inspiratie kon de mannencirkel eerder to-the-point komen in hun uitwisseling. Verschillende mensen hadden diverse uiteenlopende invalshoeken, maar wat we allemaal gemeenschappelijk hadden was volgens mij toch dat we allemaal zo onze onzekerheden hebben over de manier van omgaan met het andere geslacht, het gevoel dat we elkaar niet begrijpen en dat we niet begrepen worden, de vele miscommunicaties op verbaal en nonverbaal vlak, de verschillen in temperament en tempo.

Momentopnames:

  • Een bijzondere ontmoeting met een vrouw die ook bezig was met sjamanisme; weinig gesproken, maar op nonverbaal niveau heel subtiel elkaar kunnen aanvoelen, wat ook later bleek toen ze meehielp als vuurvrouw in het vuurritueel.
  • Er ontstond een verassende ‘klik’ tussen mij en een bourgondische, we zochten elkaar regelmatig op in de oefeningen, maar ook in de pauzes. Dit vind ik nu zo leuk bij bourgondiers: ze zijn ongegeneerde levensgenieters! Deze ontmoeting was voor mij een mooie oefening om te genieten van het ‘nu’!
  • Met mijn hartsvriendin de commitment aangegaan om samen uit te zoeken hoe we onze verbinding kunnen verdiepen, samen aftasten wat we allemaal WEL kunnen met elkaar, rekening houdend met onze blokkades en blessures.
  • Om ruimte te kunnen maken voor nieuwe ontwikkelingen, nieuwe ontmoetingen, moet ik oude geschiedenis opruimen. In de groep heb ik de wens uitgesproken om dit te doen in een ritueel (het verbranden van mijn oude dagboek), waarbij ik een vuurvrouw nodig had bij de vuurplaats. Onverwachts meldde zij zich, en bleken er ook anderen te zijn die dit ritueel wilden doen, zodat ik uiteindelijk het ritueel ging leiden.

————————————————————————————————————————————————————————-

Na zo’n intens weekeinde moet ik echt de rust en de ruimte nemen om goed te ‘landen’.
Mijn sjamanistische hartsvriendin belde toen ik net thuis was, zo konden we allebei onze avonturen bij elkaar kwijt.
En de volgende dag kon ik weer fijn bijkwekken met mijn allerliefste buurvrouw.

Qigong (ch’i kung): energetische oefeningen

Qigong (ch’i kung): energetische oefeningen


Qigong is in de loop van de jaren onderdeel van mijn dagelijkse leven geworden: zitten, lopen, staan, werken, ontspannen.
De basis-principes zijn buiten de lessen ook toepasbaar in de dagelijkse routines.

“Qi” betekent adem, energie.
“Gong” betekent werk, oefening. Vrij vertaald betekent “Qigong “: energetische oefeningen. 

Er zijn diverse stromingen op het gebied van Qigong :
Sommigen leggen de nadruk op de meditatie-technieken, anderen leggen de nadruk op het gezondheid, en weer anderen leggen de nadruk op  weerbaarheid.

Ikzelf benader de Qigong vanuit de nadruk op de bevordering van fysieke en geestelijke energie in het dagelijkse leven.
Hierbij maak ik gebruik van  basistechnieken uit de volgende tradities:
Taijiquan


Witte Kraanvogel


Baduanjin


 

Mijn leefwijze

Mijn leefwijze


De uitdaging waarmee ik voortdurend bezig ben, is ‘hoe breng ik spiritualiteit in de praktijk in het dagelijkse leven?’

Voor mijn dagelijks brood doe ik administratie voor maatschappelijk werk, en dan hoop ik maar dat een goede manier van registreren meehelpt aan goede hulpverlening.

In mijn vrije tijd laad ik mezelf op me qigong en gongfu, ontmoetingen met bijzondere vrienden, magische rituelen. 

Het blijft een uitdaging om een brug te slaan tussen mijn spirituele overtuigingen en maatschappelijk handelen, mijn stem laten horen in het maatschappelijke debat, maar ook mijn handelen laten spreken in politieke actie.

Het reisgeschenk, Dreamquest

Het reisgeschenk, Dreamquest


Dit schilderij is magisch, het nodigt me uit om trancereizen te maken in de Droomtijd, maar ook om ontmoetingen aan te gaan met bijzondere mensen.

Via mijn oude lerares Hetty ontving ik een uitnodiging voor een reading van Lez Dreamwalker, dat werd een bijzondere ontmoeting!

Het was mooi weder, terwijl ik in de tuin op mijn beurt wachtte kon ik genieten van de zon en het uitzicht over de Gaasperplas.

Er is zoveel gezegd en gedaan in een half uurtje, het is voor mij onmogelijk om daar een volledig verslag van te geven!

Lez stelde zich bescheiden op, absoluut niet als een goeroe; wat hij te zeggen had kon ik gerust naast me neerleggen als ik er niets mee kon. Ik kon wel mergen dat hij echt de moeite nam om zich af te stemmen op mij, hij checkte regelmatig of ik zijn verhaal kon volgen.

Het volgende heb ik opgepikt uit zijn woorden: Zijn visie komt erop neer dat het voor ieder individu van het allergrootste belang is om in het hier en nu in het eigen lichaam te zijn en te blijven, op die manier kan je pas echt authentiek zijn.
En als je authentiek bent, dan word je een lichtend voorbeeld voor je omgeving. Met andere woorden: verbeter de wereld en begin met jezelf.

Hij gaf eenvoudige oefeningen mee, waarmee ik de energie kan opwekken om in het hier en nu in mijn eigen lijf helemaal aanwezig te zijn en te blijven, daarbij verwees hij naar TaiJi (T’ai chi), dit zijn inderdaad oefeningen die ik naadloos kan integreren in mijn eigen trainingen!
De oefeningen doen me nog het meeste denken aan Qigong (ch’i kung), daarmee kan ik aan de slag!

Peaceful Walking loopmeditatie op Museumplein Woensdag 3 juni, 18.30 – 20.30 uur

Peaceful Walking loopmeditatie op Museumplein Woensdag 3 juni, 18.30 – 20.30 uur


Ter voorbereiding op de komst van Zijne Heiligheid de Dalai Lama : Peaceful Walking loopmeditatie op Museumplein .
Via een oud vrienden-netwerk hoorde ik van deze actie, meteen na kantoortijd fietste ik erheen.
Onderweg miezerde het een beetje, later klaarde het op, maar het bleef wel fris.
Aangekomen, ontmoette ik twee bekenden van het oude netwerk, maar het leukste was dat een dierbare collega mee kwam doen.
Na een korte intro deden we met z’n allen de loopmeditatie, het kwam er op neer dat je met aandacht en concentratie goed gegrond in bedachtzaam tempo over het veld liep.
Het deed mij denken aan de Taiji-loopoefeningen bij Taijiquan en de Kinhin loopoefeningen bij Zenmeditatie, niet verwonderlijk aangezien de organisator werkte vanuit de Vipassana-traditie die overeenkomsten heeft met Chan (Zen) buddhisme van de Mahayana-traditie.
Voor mij was het voornamelijk een oefening in concentratie en balans op geestelijk en lichamelijk gebied, een energie-oefening om persoonlijke innerlijke en fysieke kracht te versterken, maar ik kan me voorstellen dat deze oefening ook als groepsoefening heel krachtig kan werken als je met een groep ide  cirkel loopt, of en bloc in het zelfde ritme loopt.
De uitdaging was ook om gegrond en geconcentreerd alert te blijven, vooral toen een koppel opgeschoten corpsballen op hun scooter langs kwam om rare opmerkingen te maken.
Wat me ook weer doet denken aan een opmerking aan mijn lerares in de esoterie: ‘wanneer je licht verspreidt, komen ook de motten er op af’.
Na de loopmeditatie ging iedereen uiteen en ging ik met mijn collega nog even koffiedrinken en bijpraten.Al met al een waardevolle ervaring om met vrienden te delen!
P.S.De loopmeditatie werd geleid door: Joan Muller Body at Heart www.bodyatheart.com

Blogged with the Flock Browser

Tags: , ,